Eerst ik en dan de ander net zoveel.
Zorgen voor jezelf betekent jezelf op de eerste plek zetten.
Niet uit egoïsme maar omdat je pas goed voor een ander kunt zorgen als je eerst goed voor jezelf zorgt.
Dit betekent kiezen voor jezelf. Kiezen voor wat jou gelukkig maakt.
Stil te staan wat jij wilt.
Niet zomaar doen wat er van jou verwacht wordt.
Het betekent ook nee durven zeggen!
Grenzen aangeven en bewaken.
Liefdevol datgene weigeren wat niet goed voelt voor jou.
Self-care houdt stress op afstand, beschermt je tegen het krijgen van een burn-out
en het zorgt ervoor dat je je kunt focussen en dus efficiënter werkt.
Wil je weten waar SELF voor staat? Klik dan hier
Self-care is how you take your power back!