EFT is een van de methoden welke ik veelvuldig toepas in mijn coachingsessies.

Wat is EFT?

EFT staat voor Emotional Freedom Techniques en staat ook bekend onder de naam tapping.
Het is een van de krachtigste therapeutische en (zelf)coaching methoden van dit moment en 
combineert oosterse acupressuur met (energetische) psychologie.
EFT  gaat er vanuit dat negatieve emoties en lichamelijke pijnen worden veroorzaakt door een verstoring in ons energiesysteem.
EFT helpt het energiesysteem weer te herstellen en faciliteert het zelfherstellend vermogen van het lichaam.

Wanneer gebruik je EFT?

EFT wordt toegepast om o.a. angsten, lichamelijke of psychosomatische klachten (hoofdpijn, migraine, rugpijn), beperkende overtuigingen, relatieproblemen en verslavingen te behandelen.
Het doel van de techniek is desensitisatie: het neutraliseren van de emotionele lading van herinneringen en lichamelijke pijnen waardoor de energie (prana) weer vrij kan stromen.

Hoe werkt EFT?

Volgens de oosterse geneeskunde circuleert energie, qi genaamd, door het lichaam en volgt hierbij specifieke met elkaar verbonden banen. Deze banen worden meridianen genoemd.
Het kloppen op de begin- of eindpunten van deze energiebanen zorgt ervoor dat je lichaam (geluks)hormonen aanmaakt zoals serotonine, endorfine en dopamine. Het cortisol (stresshormoon)-gehalte neemt af, het lichaam kalmeert en de amygdala (de bewaker van het brein) weet dat de kust veilig is, ook bij een stressvolle gedachte.

Meer weten over EFT en wat het voor jou kan betekenen? Vraag dan het gratis EFT-worksheet aan.