Self-care

Eerst ik en dan de ander net zoveel.

Zorgen voor jezelf betekent jezelf op de eerste plek zetten.
Niet uit egoïsme maar omdat je pas goed voor een ander kunt zorgen als je eerst goed voor jezelf zorgt.

Dit betekent kiezen voor jezelf. Kiezen voor wat jou gelukkig maakt.
Stil te staan wat jij wilt.
Niet zomaar doen wat er van jou verwacht wordt.

Het betekent ook nee durven zeggen!
Grenzen aangeven en bewaken.
Liefdevol datgene weigeren wat niet goed voelt voor jou.

Self-care houdt stress op afstand, beschermt je tegen het krijgen van een burn-out en het zorgt ervoor dat je je kunt focussen en dus efficiënter werkt

Self-care is how you take your power back!

 

Love

Liefde is de kern, de sleutel en de bestemming van elk transformatieproces.

Werkelijk houden van jezelf is misschien wel het moeilijkste dat er is want het betekent ‘jezelf helemaal accepteren’.
Het betekent met compassie naar jezelf kijken.
Het betekent het loslaten van gevoelens van zelfontkenning, schuld, schaamte en (faal)angst.

Veranderen vanuit zelfliefde houdt in dat je verandert vanuit een wens, een verlangen en niet vanuit weerstand op wie of wat je nu bent.

Zelfliefde leidt tot het echt kunnen houden en volledig kunnen accepteren van jezelf en anderen.
Zelfliefde versterkt het immuunsysteem en bevordert het zelfherstellend vermogen van jouw lichaam zowel op fysiek als mentaal niveau.

Zelfliefde is een helende reis en jij bepaalt de bestemming.

Love is a state of being!

Empowerment

Empowerment is het (her)ontdekken van jouw eigen kracht.

Kracht welke nodig is om bepaalde barrières te doorbreken.
Kracht om over obstakels heen te stappen in het leven.
Kracht om te gaan staan voor wie je bent.
Kracht vanuit Inner Power niet vanuit Force!

Jouw kracht wordt zichtbaar in de momenten waarop je helemaal in je element bent. Je doet dan vaak iets vanuit je talenten: de dingen waar je plezier in hebt en die je ook nog eens goed kunt.
Dat geeft zelfvertrouwen en een beter inzicht in wat jou energie geeft.

Jouw kracht inzetten zorgt voor meer welzijn en maakt je veerkrachtiger.
Met je eigen kracht als uitgangspunt kun je (weer) meer de regie nemen over je eigen leven. 

Empowerment is about taking personal responsibility!

 

Freedom

Vrijheid vinden we in onszelf!

Zolang we dat niet kunnen of willen begrijpen zullen we ons nooit echt vrij voelen en altijd beperkingen ervaren.

Het gevoel van beperkingen leidt tot weerstand en dat kost veel energie! 

Energie welke we beter kunnen besteden aan accepteren en luisteren naar ons verlangen.

Negatieve vrijheid kan ontstaan door de afwezigheid van iets.
Positieve vrijheid door de aanwezigheid van iets.

Positieve vrijheid ontstaat door bewust te leven en bereid te zijn om jezelf te ontdekken. Te ontdekken  wat je mag accepteren, waar je nee tegen mag zeggen en waar je voluit voor kunt kiezen.

Zelf-liefde, empowerment en self-care helpen jou te kiezen vanuit vrijheid en vanuit die vrijheid een verbinding aan te gaan met jezelf, met anderen en het grote geheel.

Freedom is being you without anyone’s permission!

Meer weten? Stuur dan een email naar info@alexandrabesel.com of bel naar 06-17650106